아침식단
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당뇨에 좋은, 혈당 잡는, 아침 공복에 보약보다 좋은, 반드시 먹어야 할 6가지 재료들을 가지고 조합 한 음식들 정리기타 정보/정보공유 2023. 8. 9. 23:57
2020.06.30 - [끄적이는/일상] - 먹기만 하면 구토... 구토에 좋은 음식을 알아보았다! 대략 3년 전에는 위장만을 위한 음식을 정리했었는데 위장이 좀 좋아지고 나서, 과식만 안 하고 거의 재료에 대한 것은 제한을 안 하고 살다 보니 건강검진 때 당뇨 조심하라고 나왔었습니다. 공복할당이 100을 넘다니.. 당뇨 전조증상이라고 하는, 식사 후에 식곤증과 몸이 간지러움 등이 최근 들어 심해지고 있어서 (이건 당뇨 전조 증상은 아니지만 염증에 해당하는 아킬레스 건염도 너무 낫지를 않고 있기 때문에) 경각심을 가지고, 식습관을 바꿔보려고 정보를 찾아보았습니다. 아침 공복에 보약보다 좋은 반드시 드셔야 할 음식 6가지, 당뇨, 혈당 잡아주고 소화불량, 역류성 식도염, 변비, 혈관 염증, 혈당스파이크, ..